Utrzymać i kreować. Wieczorne gry taktyczne [ZDJĘCIA]

Poniedziałkowy plan legionistów zakładał indywidualne treningi w siłowni oraz popołudniowy trening drużyny na boisku. Zajęcia na murawie oparte były głównie na ćwiczeniach doskonalących kontrolę i rozegranie piłki. 

Trening rozpoczął się od rozgrzewki, po której zawodnicy zajęli miejsca przy przygotowanych wcześniej bazach i z użyciem odpowiedniego sprzętu pracowali nad stabilizacją i koordynacją ruchową. Następnie piłkarze zostali podzieleni na dwie grupy i ustawieni po obu stronach boiska. Zawodnicy mieli za zadanie wykonywać podania, a następnie poszczególne ćwiczenia sprawnościowe. Ta część treningu odbywała się w ciągłym ruchu, legioniści zamieniali się miejscami i podbiegali do kolejnych stacji.

Po około godzinie i piętnastu minutach trener Aleksandar Vuković zebrał zawodników w kolejnym z przygotowanych sektorów boiska, gdzie gracze musieli wykonywać określone zagrania i wyjścia na pozycje. 

Następnym punktem treningu była gra na utrzymanie piłki na specjalnie ograniczonym polu gry. Przez kilkanaście minut toczyła się ona bez udziału bramkarza, drużyny musiały przegrać piłkę do określonej strefy. Następnie w bramkach pojawili się bramkarze, a do ćwiczeń dodano element wykończenia akcji. Poniedziałkowe zajęcia trwały dwie godziny.

Indywidualnie trenował dziś Rafael Lopes. Portugalski napastnik wraca powoli do pełnej sprawności po lekkim urazie ścięgna Achillesa. Lopes pracował pod okiem fizjoterapeuty Bartosza Kota. Zawodnik wykonywał proste ćwiczenia sprawnościowe, do których stopniowo dokładano kontakt z piłką.